Un voyage vers soi
Vous en faites toujours trop… et pourtant, vous ne vous sentez jamais assez.
Peut-être que vous :
dites oui quand vous aimeriez dire non, par peur de décevoir ;
donnez sans compter, au point de vous oublier ;
cherchez sans cesse à faire mieux, sans jamais savourer vos réussites ;
doutez de votre légitimité et pensez que vos succès sont dus à la chance ;
avez perdu confiance après une expérience professionnelle ou personnelle difficile ;
percevez votre sensibilité comme un poids qui épuise votre énergie.
Ces tiraillements — pression, doute, confiance vacillante, remise en question de votre valeur et sensibilité qui vous freine — sont au cœur de mon accompagnement authentique et sur mesure.
Si vous vous reconnaissez dans ces tensions intérieures, c’est que vous avez longtemps fait passer les besoins des autres avant les vôtres.
Mon accompagnement ÉLAN vous invite à renouer avec votre énergie, votre authenticité et votre alignement intérieur — pour oser vous choisir, poser vos limites et retrouver la confiance d’être pleinement vous-même.
Le programme ÉLAN s’adresse à celles et ceux qui sentent un décalage entre ce qu’ils vivent et ce dont ils ont vraiment besoin, et qui se surprennent à trop s’adapter aux autres, et souhaitent, grâce à un accompagnement individuel et sur‑mesure, explorer ce qui leur correspond vraiment, renforcer leur sécurité intérieure, retrouver leur boussole personnelle, poser leurs limites et avancer vers une vie en accord avec leurs valeurs et leurs choix.
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Pression
Vous redoutez de faire un faux pas, de décevoir encore
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Doute
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Confiance en Soi
Difficile de croire vraiment en vous dans les moments importants
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Valeur
Vous doutez constamment de ce que vous apportez et de vos succès
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Sensibilité
Vous vous empêchez d’être vous-même par peur du jugement
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Faible
estime de soi
Vous doutez constamment de votre valeur personnelle
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur ?
Vous vous sentez bloqué pour avancer ?
Sensibilité qui fragilise
Vous vous empêchez d’être vous-même
Réapprenez à vous respecter pour préserver votre énergie et cultiver une vie équilibrée, apaisée et pleinement alignée avec vous-même.
Retrouver confiance
Re-trouver la force de croire en vous, en vos capacités et en vos choix. Apprenez à poser un regard bienveillant sur vous-même pour avancer avec assurance, dans toutes les sphères de votre vie.
Surmonter le doute
Libérez-vous du poids des peurs qui vous retiennent : peur d’échouer, peur du jugement, peur de ne pas être “assez”. Transformez vos doutes en leviers pour oser, agir et vous réaliser pleinement.
Renforcer vos limites
Apprenez à dire “oui” sans vous oublier et “non” sans culpabiliser. En posant des limites claires, vous créez un espace de sérénité et de respect, indispensable pour préserver votre énergie et votre équilibre.
Aligner vie pro et perso
Clarifiez vos priorités, recentrez-vous sur l’essentiel et trouvez un rythme qui vous ressemble. En alignant vos choix professionnels et personnels, vous ouvrez la voie vers une vie plus fluide, harmonieuse et épanouie.
Ce travail sur Soi est une opportunité pour s’affranchir de mécanismes passés qui ne vous servent plus. Offrez-vous la chance de changer vos programmes internes et d’entreprendre un véritable voyage vers soi. Avec mon énergie engagée et respectueuse, je vous accompagne pour vivre une vie plus alignée et sereine.
Ce travail sur Soi est une opportunité pour s’affranchir de mécanismes passés qui n’ont plus leur place. Se donner l’opportunité de changer vos programmes internes et d’opérer un voyage vers Soi. Avec mon énergie engageante et respectueuse, je vous accompagne dans ce processus pour vous permettre de vivre une vie plus alignée.
Ce travail sur Soi est une opportunité pour s’affranchir de mécanismes passés qui n’ont plus leur place. Se donner l’opportunité de changer vos programmes internes et d’opérer un voyage vers Soi. Avec mon énergie engageante et respectueuse, je vous accompagne dans ce processus pour vous permettre de vivre une vie plus alignée.
Ce travail sur Soi est une opportunité pour s’affranchir de mécanismes passés qui n’ont plus leur place. Se donner l’opportunité de changer vos programmes internes et d’opérer un voyage vers Soi. Avec mon énergie engageante et respectueuse, je vous accompagne dans ce processus pour vous permettre de vivre une vie plus alignée.
Ces signes sont des révélateurs d’un besoin de changement
Sentiment de décalage entre ce que vous vivez et ce que vous voulez vraiment
Fatigue, stress ou épuisement récurrents malgré vos efforts
Difficulté à fixer vos priorités ou à dire “non”
Manque de clarté dans vos choix personnels ou professionnels
Frustration ou insatisfaction qui s’accumule malgré le confort apparent
X
Un sentiment de stagner dans sa vie
Tout changement implique de faire un premier pas, celui de décider de faire autrement.
Grâce à ma formation en neurosciences de l’accompagnement, je sais que notre cerveau dispose de capacités extraordinaires : celui de remodeler et créer de nouvelles connexions neuronales, permettant de changer nos comportements, nos croyances et nos habitudes en modifiant notre manière de penser. La visualisation, une technique puissante des neurosciences, offre à notre cerveau d’activer les mêmes processus mentaux lorsqu’une action est réelle ou issue de notre imaginaire.
Ainsi, se projeter vers ce que nous souhaitons envoie déjà à notre cerveau le message qu’il est possible d’atteindre nos objectifs.
Accompagnement / Coaching
Accompagnement
Coaching
Je vous accompagne dans votre voyage vers Soi, qui est unique et personnel avec l’énergie positive qui m’anime et selon vos besoins.
Programme Elan
Un voyage vers Soi
Vous avez souvent l’impression de vous adapter sans cesse, de passer après les autres ? Vous sentez qu’il est temps de retrouver votre place, sans culpabilité ?
ELAN, un voyage en 9 étapes pour vous reconnecter à votre authenticité, retrouver votre alignement intérieur, poser vos limites et oser vous choisir pleinement.
9 séances individuelles (60 à 90 minutes) Répartie sur une période de 6 mois
Retrouver confiance en votre boussole intérieure et la liberté de vous choisir sans vous justifier, pour enfin être pleinement vous-même.
ELAN est un programme en 9 étapes, pensé comme un voyage progressif pour explorer et transformer votre relation à vous-même et aux autres. Chaque séance vous accompagne pour :
- Identifier ce qui vous épuise ou vous nourrit en énergie.
- Comprendre vos stratégies et comportements face à l’insécurité intérieure.
- Développer votre sécurité intérieure, en lien avec votre environnement.
- Apprendre à exprimer vos besoins, poser vos limites et prendre soin de vous.
- Clarifier vos valeurs et vos choix de vie pour plus de cohérence et d’alignement.
- Oser vous donner de l’importance et agir pleinement selon vos aspirations.
Au fil de ce parcours, vous ressentirez plus de clarté, de légèreté et de joie. Vous oserez dire non sans peur, à prendre soin de vous sans culpabilité, et avancer en accord avec ce qui compte vraiment pour vous.
Chaque étape est conçue pour relier vos pensées, émotions et actions, afin de créer un vrai changement durable et de retrouver votre force intérieure.
ELAN, c’est bien plus qu’un programme : c’est un voyage transformateur vers c’est un retour à Soi — un élan vers la liberté d’être, en confiance et en alignement.
Le premier pas ? Un appel découverte de 30 minutes offert pour explorer ensemble ce qui vous empêche aujourd’hui d’être pleinement vous-même.
Découverte
3 séances individuelles (45 à 60 minutes) répartie sur une période de 2 mois
- Evaluation de votre situation actuelle : faire le point sur vos besoins, vos blocages et vos objectifs
- Définition des premiers axes d’évolution : amorcer le changement
- Accès à vos premiers leviers de transformation
Approfondissement
6 séances individuelles (60 à 90 minutes) répartie sur une période de 4 mois
- Co-construire votre plan d’action personnalisé : étapes concrètes adaptées à vos besoins.
- Suivi des progrès et ajustements : mesurer et ajuster les stratégies en fonction de votre évolution
- Accès à des ressources complémentaires : exercices pratiques, articles et vidéos
Elan
9 séances individuelles (60 à 90 minutes) Répartie sur une période de 6 mois
- Coaching multi-axes : personnel, relationnel et développement personnel – travail en profondeur sur soi-même pour une transformation globale
- Accès à des outils sur-mesure
- Plan d’autonomie à la fin du programme
Les séances se déroulent en visio et/ou au cabinet situé sur la Côte, à Nyon.
Mon approche de l'accompagnement
Un voyage vers soi
Je vous accueille dans un espace-temps où vos besoins sont pleinement pris en compte, car entreprendre un voyage vers Soi nécessite de se sentir pleinement en confiance. Mon énergie bienveillante et centrée sur vos besoins, vous soutient tout au long du processus.
ÉLAN est un véritable voyage vers Soi, pensé pour vous reconnecter à votre authenticité et à votre alignement intérieur.
Durant le programme, je vous soutiens pour franchir les étapes essentielles de votre transformation intérieure. Ensemble, nous mettons en lumière vos schémas de pensée, éveillons votre énergie et posons les bases d’un changement durable, aligné avec vos valeurs et vos aspirations.
Le résultat : retrouver votre force intérieure, oser vous choisir sans vous justifier, poser vos limites et vivre en cohérence avec vous-même.
Un questionnement puissant
Grâce à un questionnement puissant issu des techniques de coaching orientées vers la solution, une prise de conscience émerge, permettant de mettre lumière et rendre accessibles vos ressources, par vous-même et pour vous-même.
Mon approche agit comme un miroir de votre situation, vous offrant de mettre des mots sur ce que vous vivez et de comprendre les mécanismes à transformer et libérer votre plein potentiel. En effet, tout changement peut être difficile à vivre si votre GPS intérieur n’est pas aligné pour vous guider vers l’atteinte de vos objectifs.
En apprenant à mieux vous connaître, identifier vos pensées, ce que vous vous racontez, à comprendre vos émotions et comment cela impacte vos comportements, vous pouvez agir de manière à gagner en sérénité et réaliser des changements profonds.
La programmation Neuro‑linguistique
Selon la programmation neuro-linguistique (PNL), nous possédons de nombreux programmes internes qui influencent nos perceptions et nos comportements. Ces schémas peuvent entraver notre progression vers une évolution personnelle mais chacun a le pouvoir de se transformer. Dans le cadre de mon accompagnement, je fais appel à divers protocoles de la PNL pour vous permettre de dépasser les croyances limitantes et les comportements qui freinent dans votre évolution. La PNL offre la possibilité de reprogrammer vos schémas de pensées et d’action afin d’améliorer vos accomplissements, tant personnels que professionnels. La transe hypnotique, également intégrée à ma pratique, facilite l’accès à vos ressources inconscientes et favorise leur libération.
Au cours de votre accompagnement, vous reprendrez les commandes pour piloter votre vie selon vos désirs. Même si, parfois l’ancien mécanisme de contrôle refait surface, vous saurez comme le contrer, car vous tiendrez les rênes ! Le recours à plusieurs techniques (ancrage, changement d’histoire de vie, recadrage et d’autres) issues de la Programmation neuro-linguistique offrent un accompagnement sur-mesure, qui vous permet de considérer le changement comme pleinement réalisable. Les découvertes scientifiques en neurosciences attestent que grâce à la neuroplasticité, de nouvelles connexions neuronales peuvent se former en permanence en réponse à l’apprentissage, à de nouvelles expériences.
S’offrir un temps pour Soi et investir sur sa personne et ses projets de vie permet de se rapprocher de son essence pour créer une vie qui vous ressemble.
Ce voyage vers Soi est une opportunité de donner un sens à sa vie.
Témoignages
Questions / Réponses
Comment se déroule une séance d’accompagnement ?
Une séance se déroule dans un cadre bienveillant et confidentiel. Elle commence par un échange pour clarifier vos besoins, ensuite nous explorons ensemble les freins éventuels pour poursuivre avec la mise en place d’actions concrètes pour favoriser votre transformation. A la fin de la séance, vous repartez déjà avec des clés pour avancer en confiance.
Je vous invite à me contacter pour en savoir plus.
A qui s’adresse ces séances ?
A qui s’adresse ces séances ?
Toute personne adulte ressentant le besoin de changement peut entamer ce processus. En revanche, les individus présentant une instabilité psychique importante, il est fortement recommandé de consulter un médecin au préalable.
Ma déontologie
Respect
Je m’engage pleinement à accueillir chacun avec bienveillance et sans jugement. Le respect de vos valeurs, de votre rythme et de vos priorités guide chaque étape de l’accompagnement.
Confidentialité
Tous nos échanges sont strictement confidentiels. Cette discrétion garantit de vous offrir un espace pour vous permettre de vous sentir en sécurité où vous pouvez exprimer librement en toute confiance ce qui vous anime.
Obligation de moyens
Mon rôle est de mettre à votre disposition l’ensemble de mes compétences d’accompagnement pour faciliter votre voyage intérieur. Je m’engage à mettre tout en œuvre pour vous guider, tout en respectant votre autonomie et votre implication dans le processus de transformation.
Responsabilisation
Vous êtes pleinement actrice de votre évolution. Mon accompagnement vise à vous rendre responsable de vos choix, initiatives et actions, en renforçant votre capacité à prendre des décisions éclairées et alignées avec vos objectifs.
Qui suis-je ?
Mon voyage vers le champ du développement personnel
Mon parcours et mes formations
Ma passion pour le champ de l’humain a émergé dès mon adolescence. Pourtant, il m’a fallu plusieurs décennies pour oser suivre pleinement cette passion et embrasser une carrière dédiée à l’accompagnement. Mon propre parcours de transformation m’a permis de comprendre en profondeur l’insécurité intérieure, le doute et le besoin de contrôle qui nous empêchent parfois de nous choisir pleinement. Après différentes thérapies et un accompagnement en coaching marquant un tournant décisif, j’ai appris à dépasser mes blocages, à lâcher le perfectionnisme qui m’épuisait et à me reconnecter à ma boussole interne.
C’est ce voyage vers la sécurité intérieure que je propose aujourd’hui à travers mon programme ÉLAN, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance, poser leurs limites, s’aligner avec leurs valeurs et oser être pleinement eux-mêmes.
Cette expérience intime m’a convaincue d’une chose : il est toujours possible d’évoluer vers la meilleure version de soi.
Depuis plusieurs années, j’ai le plaisir d’accompagner des cadres dans leur parcours professionnel au sein d’un cabinet RH. Depuis 2025, je propose également un accompagnement indépendant, centré sur l’alignement, la confiance et le bien-être, pour soutenir chacun dans sa transformation personnelle.
En 2023, avec mon mari, nous avons entrepris un voyage de 6 mois à travers l’Europe du Nord. Cette aventure a profondément nourri cette conviction d’offrir plus dans mes accompagnements. Et a ravivé en moi l’essentiel : la simplicité, la connexion à soi et aux autres, et l’envie d’accompagner chacun vers plus d’alignement.
Le voyage vers soi que je vous propose est le reflet du chemin que j’ai moi-même parcouru vers la transformation et l’authenticité.
Avant de me consacrer à l’accompagnement personnel, j’ai passé près de vingt ans dans la communication et la promotion de solutions technologiques, en Suisse et à l’international.
Cette expérience m’a permis de développer une solide expertise en relation humaine, en écoute des besoins et en communication, tout en cultivant une véritable ouverture d’esprit et une curiosité sincère pour l’Autre.
Aujourd’hui, je mets cette énergie et ces compétences au service de mes clients, en vous accompagnant dans votre transformation personnelle.
Grâce à mes formations en développement personnel, j’offre un accompagnement personnalisé, en accord avec les besoins uniques de chacun.
Maître praticienne en PNL
Programmation Neuro-linguistique
(incl. Technicienne en Hypnose)
Coaching Solution Focus
(ACS Approche Centrée Solutions)
Compréhension émotionnelle avancée
Institut de psychologie positive appliquée
Neurosciences de l’accompagnement
Secouriste en santé mentale
Analyse transactionnelle cours 101
« Être soi-même dans un monde qui tente constamment de vous rendre
comme quelqu'un d'autre est la plus grande réussite. »
Ralph Waldo Emerson
Faisons connaissance
Pour passer à la prochaine étape, il vous suffit simplement de me contacter pour un rdv téléphonique de 30’ sans engagement. Lors de ce premier appel, nous ferons connaissance et vous déciderez si je suis la personne qui peut vous accompagner, car c’est sur cette base que la confiance va se construire. Se sentir accueilli dans sa réalité et choisir de se donner de l’importance en décidant de démarrer un accompagnement.
Le plus : Co-active coaching
Le plus :
Co-active coaching
Oser aller explorer de nouvelles facettes de vous-même
Oser aller explorer de nouvelles facettes de vous-même peut être déstabilisant, car ni vous ni moi ne savons exactement ce que vous y découvrirez…Cependant, une chose est sûre : vous mettrez en lumière ce qui vous bloque et vous empêche d’agir en accord avec votre Moi personnel. Je serai à vos côtés pour vous aider à dépasser ces couches de protection, souvent inconscientes, et vous accompagner avec mon énergie engageante et mon respect, dans le but de soutenir votre transformation intérieure.
C’est avec mon énergie attentive que vous découvriez lors notre 1er échange sans engagement – enfin le seul étant envers vous-même – : celui de prendre soin de vous et de vos besoins pour créer une réalité qui vous correspond pleinement.
Passer à la prochaine étape
Pour passer à la prochaine étape, il vous suffit simplement de me contacter pour un rdv téléphonique de 30’ sans engagement.
Lors de ce premier appel, nous ferons connaissance et vous déciderez si je suis la personne qui peut vous accompagner, car c’est sur cette base que la confiance va se construire. Se sentir accueilli dans sa réalité et choisir de se donner de l’importance en décidant de démarrer un accompagnement.
Prochains ateliers
Contactez-moi
Isabelle Abbruzzese
Thérapeute Coach
Centre de Santé La Petite Prairie
Route Divonne 44
Nyon (VD)
Les séances se déroulent en visio et/ou au cabinet situé à Nyon.